スタッフブログ

皆さん こんにちは、瀬戸です。

突然ですが、サウナって気持ちいですよね～
実は私、サウナにドはまりしておりまして、足しげく通っております。

サウナの効果としてよく言われるのが

・温熱効果
・血流促進
・美肌効果
・睡眠改善
 

などなど、実に多くの効果を1時間から1.5時間ほどで手に入れることができ、
仕事帰りにふらっと立ち寄ってリラックスしております(^^)/

私の場合は、サウナ12分 → 水風呂2分 → 外気浴10分 これを3セット繰り返し、ととのっております。

水風呂が苦手な方もいると思いますが、サウナーが言う「ととのう」「まとう」などを体感して頂くため、是非ともチャレンジしてみてくださいね～！！！
でも、決して無理はせず、水分もしっかりとってお楽しみください(´◉◞౪◟◉)

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